Bireysel Psikoterapi
Psikoterapi hizmeti, yardım alan bireylerin ihtiyaçlarına en uygun cevabı verebilmek adına farklı şekillerde planlanmaktadır. Bu amaçla psikoterapi hizmeti çalışma şekli ile farklı alanlara ayrılır. Bu alanlar; Bireysel Psikoterapiler, Çift – Aile Psikoterapileri ve Çocuk Psikoterapileri şeklinde temel olarak sıralanabilir.
Yetişkinlerle ve ergenlerle yapılan terapiler bireysel olarak planlanmaktadır. Terapi çeşitleri arasında en yaygın olanıdır. Danışan terapisti ile birebir olarak süreci yürütür. Bu terapide amacı, terapist ile danışan beraber belirler. Başlıca amaçlar şu şekilde sıralanabilir:
- Psikolojik bozukluklardan kurtulmak için (Panik atak, depresyon vb.)
- Stres ve sorunlarla baş edebilme gücünü arttırmak için
- Hayatı etkileyen kararları sağlıklı verebilmek için
- Aile veya diğer bireylerle olan ilişkileri düzenleyebilmek için
- Bireyin farkındalıklarını ve özgüvenini arttırmak için
- Davranış ve tutum değişikliği için
Bireysel terapide hastanın özeli yalnızca terapist ile danışan arasında kalmaktadır. Bireysel seanslar danışanın ihtiyacı ve isteği doğrultusunda çift – aile terapisi olarak da devam edebilir. Terapinin etkililiğini inceleyen araştırmalar, psikopatolojik durumlarda patolojilerin azalıp semptomların ortadan kalktığını rapor etmişlerdir.
Bireysel Terapide Psikoterapist Nasıl Seçilir?
En az beden sağlığı kadar psikolojik sağlık da oldukça önem arz etmektedir. Bu nedenle tercih edilecek uzman iyice araştırılıp, tanınmalı hatta süreçle ilgili görüşülüp bilgi alınması süreç için oldukça sağlıklı olacaktır.
Bireysel Terapi Ne Kadar Sürer?
Psikoterapi seansları genellikle 50 dakika sürer. Sıklığı ise psikoterapi ekollerine göre farklılık gösterir ama genelde haftada bir seans en çok tercih edilen aralıktır. Sürecin toplam süresi 10-15 seans süren kısa terapiler olabileceği gibi, problemlerin tekrar etme olasılığını azaltan daha uzun süreçli derin çalışmalar da olabilir.
“Psikoterapi insanın kendi içinde yaptığı uzun, derin ve zorlu bir yolculuktur ama bir o kadar da huzurludur.”